Será que estás a comer pensamentos em vez de comida?

Tudo bem se até então era a única forma de conseguires regular os teus pensamentos e emoções!

No entanto, já deves ter-te apercebido que a médio/ longo prazo não funciona.

Ao comeres com a INTENÇÃO de regulares o teu estado emocional/ mental, o consumo tende a ser, na maioria das vezes, exagerado.

Isto acontece, porque o teu cérebro entra no modo "piloto automático" que é acionado devido a uma situação emocionalmente desafiante e a forma mais fácil e acessível de acalmar a mente é com COMIDA!

Certamente já ensinaste à tua mente que, quando estás stressada, vais comer chocolate e melhoras um pouco, momentaneamente.

Contudo, com a repetição do comportamento fazes com que essa ligação neurológica passe para o modo automático e, por isso, é que muitas das vezes já comeste a barra de chocolate sem te dares conta!

Ao deixarmos as RESTRIÇÕES DE LADO, automaticamente, daremos ao nosso corpo o suficiente.

Assim, acautelamos que um corpo alimentado não vai impulsionar a sua mente para comer inconscientemente.

Vamos expandir a consciência e trabalhar na regulação emocional e o comportamento alimentar,

ou seja, elevar a CONSCIÊNCIA para COMO, QUANTO, QUANDO, ONDE e COM QUEM comes.

Em vez de somente ver O QUE comes.